熬夜党看过来：深夜加班喝一杯蜂蜜水能代替夜宵吗？

对于现代职场人和加班党来说，深夜饥饿是个非常头疼的问题。吃烧烤、方便面等重油重盐的夜宵，极易增加肠胃负担导致发胖和失眠；但饿着肚子又无法集中注意力工作。此时，一杯温热的天然蜂蜜水是非常理想的“轻夜宵”。

深夜大脑疲劳的主要原因是血糖浓度降低。天然蜂蜜中的葡萄糖和果糖能够快速被血管吸收，在不经过肠胃繁重消化的前提下，第一时间为大脑补充能量、缓解饥饿感。同时，蜂蜜中丰富的镁元素和B族维生素能够起到舒缓神经、放松紧张情绪的作用。深夜加班时用200毫升温水冲泡15克深山原蜜饮用，既能快速恢复精力，又不会给肠胃带来负担。